Terapia
Terapia Individual ⎮De Pareja ⎮De Grupo ⎮Minsdfulness
Si eres expat o migrante, o vives en un entorno multicultural, aquí encontrarás un espacio seguro para crecer, trabajar emociones difíciles y adaptarte.
Muchos expats o migrantes encuentran difícil acceder a apoyo psicológico en su idioma o con alguien que comprenda su contexto cultural. Por eso, ofrezco un espacio seguro y empático, donde puedas sentirte comprendido/a y acompañado/a en tu propio idioma .
Acompaño a personas y parejas internacionales o multiculturales en procesos de adaptación cultural, manejo de emociones difíciles, ansiedad, estrés, conflictos relacionales y búsqueda de bienestar emocional, con un enfoque integrativo y personalizado que incluye técnicas de Terapia cognitivo conductual, psicodinámica, humanista y mindfulness para un apoyo emocional integral.
Lo que te ofrezco:
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Terapia de Pareja
Si sienten que tienen los mismos problemas una y otra vez, que no logran resolverlos por su cuenta o que se han alejado emocionalmente, la terapia de pareja puede marcar una gran diferencia.
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Terapia de Grupo
La terapia de grupo ofrece un espacio cálido, seguro y colaborativo donde puedes compartir lo que estás viviendo, escuchar otras experiencias y darte cuenta de que no estás solo/a.
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Mindfulness & Meditación
Ofrezco sesiones y talleres de mindfulness diseñados para ayudarte a desarrollar mayor presencia, autoconciencia y regulación emocional.
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Terapia Individual
La terapia individual es un espacio seguro y confidencial en el que puedes explorar tus pensamientos, emociones y experiencias con la guía de una profesional especializada.
Terapia de Pareja
Hay muchas razones por las que una pareja puede decidir buscar apoyo terapéutico. No todos los conflictos necesitan terapia, pero si sienten que tienen los mismos problemas una y otra vez, que no logran resolverlos por su cuenta o que se han alejado emocionalmente, la terapia de pareja puede marcar una gran diferencia.
¿Tal vez discuten con frecuencia o ya casi no se comunican? ¿Sienten que han perdido ese “algo especial”? A veces, factores externos como una mudanza, un nuevo trabajo o una enfermedad pueden afectar la dinámica de la relación. Incluso cambios positivos —como el nacimiento de un hijo— pueden generar tensiones importantes que los lleven a una crisis.
La terapia de pareja es un espacio seguro, guiado por una profesional capacitada, en el que pueden reconectarse emocionalmente, comunicarse de forma más clara y construir una relación más cercana, empática y segura.
Cuando logramos reconectar con nuestra pareja, nos sentimos vistos, comprendidos y valorados. Eso nos permite abrirnos más, ser más generosos, y muchas veces, recuperar la alegría, la complicidad y la confianza en la relación.
Trabajo con parejas de todo tipo: parejas multiculturales, internacionales o de un mismo país; parejas que están juntas desde hace años o que apenas comienzan; parejas que enfrentan una crisis o que simplemente quieren fortalecer su vínculo. No importa en dónde estén o desde dónde se conecten: la terapia puede ser presencial en Berlín o en línea desde cualquier parte del mundo.
Terapia de Pareja – Preguntas frecuentes:
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Mi enfoque es activo y colaborativo. No solo observo y reflejo lo que ocurre entre ustedes, sino que también aporto herramientas, estructura y un entorno seguro para que puedan reconectar emocionalmente y transformar su relación.
Durante el proceso aprenderán a comunicarse mejor, a identificar patrones negativos y a utilizar sus emociones como una fuente de conexión. -
Trabajo principalmente desde la Terapia Focalizada en las Emociones (TFE), un modelo validado científicamente que busca restablecer la conexión emocional y fortalecer el vínculo de pareja.
Este enfoque ha demostrado una alta eficacia y se adapta tanto a personas que expresan fácilmente sus emociones como a quienes lo hacen con mayor reserva. -
La terapia de pareja es más efectiva cuando ambos participan. Una vez los dos estén comprometidos con el proceso, puedo ayudarles a avanzar juntos. También puedo orientarte sobre cómo invitar a tu pareja a participar en la terapia de forma abierta y respetuosa, o de llevar un proceso terapéutico individual.
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Sí. La terapia puede ayudar a clarificar esa decisión. Es común tener dudas en momentos de crisis, y dedicar algunas sesiones a explorar esto puede evitar comenzar el proceso sin compromiso. La claridad sobre el deseo de seguir o no es un primer paso importante.
Terapia Individual
La terapia individual es un espacio seguro y confidencial en el que puedes explorar tus pensamientos, emociones y experiencias con la guía de una profesional especializada. Juntos trabajaremos para comprender mejor los desafíos que estás enfrentando, identificar patrones que puedan estar afectando tu bienestar y desarrollar herramientas prácticas que te ayuden a mejorar tu calidad de vida.
Ya sea que estés atravesando un proceso de cambio, una dificultad en el trabajo, una crisis en tu relación, o te sientas triste, ansioso/a, estresado/a, solo/a, perdido/a, con baja autoestima, bloqueado/a emocionalmente, desmotivado/a o con dificultades para tomar decisiones, la terapia puede ayudarte a reconectar contigo mismo/a, ganar claridad y avanzar hacia una vida con mayor equilibrio, sentido y bienestar emocional.
También puede ser una gran herramienta si simplemente quieres conocerte mejor, cultivar tu crecimiento personal o estás enfrentando los retos que conlleva vivir en otro país —como la adaptación, el choque cultural o la sensación de no pertenecer— y deseas construir una vida más plena en tu nuevo entorno.
Mi enfoque terapéutico es integrativo: combino herramientas de la terapia cognitivo-conductual, psicodinámica, humanista y mindfulness, siempre considerando tanto tus necesidades personales como el contexto en el que vives. Esto me permite adaptar cada sesión a tu historia, ritmo y objetivos, trabajando de manera integral y con sensibilidad hacia lo que estás viviendo.
Cada proceso terapéutico es único. Durante nuestras sesiones, construiremos un camino que te permita avanzar con calma, a tu propio ritmo, en un espacio de respeto y sin juicios. Estoy aquí para acompañarte en ese recorrido hacia una vida más plena, auténtica y conectada contigo mismo/a.
Terapia para expats y personas multiculturales
Vivir en un país nuevo puede ser enriquecedor, pero también emocionalmente desafiante. El choque cultural, el duelo migratorio, la adaptación a un entorno desconocido o la sensación de no pertenecer pueden afectar profundamente tu bienestar. Muchas personas expatriadas e migrantes también enfrentan una gran barrera al buscar apoyo psicológico: la dificultad de encontrar profesionales que hablen inglés o español, que comprendan sus referencias culturales y que puedan ofrecer un espacio terapéutico realmente empático y sin juicio.
Trabajo contigo —en inglés o español— para acompañarte en tu proceso de adaptación, reconexión y crecimiento. Ya sea en terapia individual o de pareja, mi enfoque integrador tiene en cuenta tanto tus necesidades personales como el contexto multicultural en el que vives.
Ya sea que estés pasando por un momento difícil, quieras aprender a manejar mejor tus emociones o simplemente quieras entenderte mejor y sentirte más en casa en tu vida actual, estoy aquí para acompañarte.
Terapia Individual - Preguntas frecuentes
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¡Claro que sí! Puedes elegir si prefieres hacer las sesiones en línea o de manera presencial en mi consultorio en Prenzlauer Berg. Lo importante es que elijas el formato que te haga sentir más cómodo/a y que se ajuste mejor a tu vida.
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¡Por supuesto! Atiendo a personas que viven en distintas partes del mundo a través de sesiones online. Lo único que necesitas es un espacio privado, buena conexión a internet y el deseo de comenzar tu proceso.
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La seguridad social (gesetzliche Krankenkasse) en Alemania no cubre este tipo de terapia. En algunos casos, los seguros complementarios (Heilpraktiker-Zusatzversicherung) pueden cubrir parte del costo. Algunos seguros privados también ofrecen reembolsos, pero es necesario consultarlo directamente con tu aseguradora.
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Al final de cada mes, te enviaré por correo electrónico un recibo con todas las sesiones realizadas. En ese documento encontrarás los datos necesarios para hacer el pago mediante transferencia bancaria.
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Cada sesión dura 50 minutos. La frecuencia la definiremos juntos/as en la primera sesión, considerando tus necesidades, disponibilidad y el momento en el que te encuentras.
Terapia de Grupo
La terapia de grupo ofrece un espacio cálido, seguro y colaborativo donde puedes compartir lo que estás viviendo, escuchar otras experiencias y darte cuenta de que no estás solo/a. A través de la interacción con otras personas, se abren posibilidades para aprender de manera colectiva, ampliar perspectivas y fortalecer el crecimiento emocional.
Trabajo con grupos desde un enfoque integrativo, que combina herramientas psicodinámicas, humanistas y técnicas basadas en la conciencia emocional y relacional. Creamos juntos/as un entorno de confianza y respeto, donde cada persona puede explorar sus emociones, cuestionar patrones y sentirse acompañada.
Los grupos terapéuticos se enfocan en temas específicos de salud mental que permiten a los participantes trabajar en áreas concretas de su bienestar emocional.
Los temas varían según la demanda y las necesidades de quienes participan, y los grupos se abren conforme se forman suficientes personas interesadas.
Participar en un grupo puede ayudarte a:
Mejorar tus habilidades de comunicación
Fortalecer tu autoestima
Sentirte comprendido/a y validado/a
Aprender a poner límites y manejar conflictos
Reconectar con tu autenticidad y seguridad interna
Terapia de grupo- Preguntas frecuentes:
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Entre 5-8 personas
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Dependiendo del tema que se trabaja, son entre 8 y 10 sesiones.
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Con frecuencia se organizan grupos para trabajar temas como ansiedad, miedos y estrés, entre otros.
Botón: Contáctame para saber qué grupos están disponibles actualmente y encontrar uno que se ajuste a lo que estás buscando.
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No, no trabajo con grupos para tratamiento de adicciones. Si necesitas apoyo en este sentido, puedo orientarte o puedo ofrecerte terapia individual. Explora la terapia individual.
Mindfulness y Meditación
Ofrezco sesiones y talleres de mindfulness diseñados para ayudarte a desarrollar mayor presencia, autoconciencia y regulación emocional. Esta práctica te permite observar tus pensamientos y emociones sin juicio, lo que facilita una relación más compasiva contigo mismo/a y reduce el estrés cotidiano.
Integrar mindfulness en tu vida puede ayudarte a:
Vivir con más calma y claridad
Tomar mejores decisiones
Manejar mejor la ansiedad y la reactividad emocional
Disfrutar más del presente y tus relaciones
Cultivar bienestar emocional y mental
Además, ofrezco sesiones individuales en las que te enseño técnicas específicas de meditación y atención plena, adaptadas a tu experiencia y tus objetivos. Ya sea que estés dando tus primeros pasos o que tengas una práctica previa, podemos trabajar juntos/as para integrar mindfulness como una herramienta poderosa de transformación personal y acompañamiento terapéutico.